Um novo ano, novos caminhos e uma história que continua!
Todo início de ano traz consigo a sensação de recomeço. É tempo de novos planos, novas rotinas, novos encontros e, principalmente, novas possibilidades. No CAM, começamos este ano com o coração cheio de expectativas, sonhos e a certeza de que estamos construindo, juntos, mais um capítulo importante da nossa história. Este é um espaço que pertence a todos: aos nossos alunos, que chegam cheios de curiosidade e vontade de aprender; às famílias, que confiam seus maiores tesouros ao nosso cuidado; à nossa equipe CAM, que diariamente transforma educação em propósito; e também aos parceiros do CAM, que caminham com a gente e acreditam na força de uma educação feita com sentido. Iniciamos o ano reafirmando nosso compromisso com uma formação integral, que valoriza o conhecimento, as relações, o desenvolvimento humano e o protagonismo dos nossos alunos. Cada proposta pedagógica, cada projeto e cada vivência são pensados para que o aprendizado vá além da sala de aula, formando cidadãos críticos, conscientes e preparados para o mundo. E este ano traz um marco histórico para o CAM: o início da primeira turma da 1ª série do Ensino Médio. Um passo significativo que representa crescimento, amadurecimento institucional e a consolidação de um trabalho construído ao longo dos mais de 30 anos. Essa nova etapa reforça nosso compromisso em acompanhar nossos alunos em toda a sua trajetória escolar, oferecendo uma educação consistente, atualizada e alinhada aos desafios do presente e do futuro. Mais do que metas e planejamentos, desejamos que este seja um ano de descobertas, de vínculos fortalecidos, de aprendizados significativos e de muitas conquistas, grandes e pequenas, celebradas ao longo do caminho. Que seja um ano de encontros, de construção coletiva e de histórias que continuem sendo escritas com cuidado, dedicação e propósito. Sejam todos bem-vindos a mais um ano no CAM !
04 de fevereiro, 2026
Um sábado para celebrar trajetórias, talentos e conquistas no CAM !
No último sábado, 13/12, o CAM viveu uma tarde especial, marcada por emoção, talento e celebração de importantes trajetórias educacionais. Mais do que eventos, foram momentos que traduzem o cuidado pedagógico do colégio em acompanhar cada aluno ao longo de sua jornada escolar, valorizando processos, conquistas e transições que fazem parte da formação integral. A programação teve início com o Espetáculo CAM, que neste ano trouxe como tema a "Entrega do Oscar", transformando o palco em uma grande celebração do cinema. Os alunos do Maternal e Jardim, junto às Cias de Teatro, Música, Ballet/Jazz e Street Dance encantaram o público com apresentações inspiradas em clássicos do cinema, unindo arte, criatividade e expressão corporal de forma leve, envolvente e significativa. O espetáculo reforça um dos pilares do CAM: o desenvolvimento integral do aluno. Aqui, a arte é vivida como parte do processo educativo, estimulando a autonomia, a confiança, o trabalho em grupo e a expressão de talentos desde os primeiros anos. Na sequência, vivemos outro momento marcante da tarde: a formatura do Pré e do 5º Ano, com a colação de grau que simboliza importantes transições na vida escolar. Para os pequenos, o encerramento da Educação Infantil e o início de uma nova etapa nos Anos Iniciais; para os alunos do 5º ano, a passagem para os Anos Finais, repleta de novos desafios e descobertas. As apresentações temáticas, inspiradas em A Bela e a Fera e Harry Potter, deram ainda mais significado à cerimônia, representando crescimento e a coragem de seguir adiante, valores que caminham junto com cada etapa da formação escolar. Encerrando a programação, celebramos a formatura e colação de grau do 9º Ano, que teve início com uma apresentação especial dos próprios alunos, por meio do Coletivo 9.1, com a encenação da peça “Juiz de Paz da Roça”. O momento trouxe sensibilidad, expressão artística e muitas risadas, abrindo a cerimônia de forma marcante e especial. Em seguida, o juramento, as homenagens e as palavras de despedida tornaram ainda mais emocionante o fechamento de um ciclo construído ao longo de anos de aprendizado, vínculos e vivências significativas. A celebração foi finalizada com muita animação, incluindo a participação do SUPER ROBÔ, que agitou a festa, com certeza teremos muitos momentos que ficaram na memória de todos. Para o CAM os eventos de finalização do ano, representam a construção de uma trajetória contínua, na qual os alunos crescem, se desenvolvem e são acompanhados em cada etapa, do Maternal à conclusão do Ensino Fundamental. Celebrar essas histórias é reafirmar nosso compromisso com uma educação que valoriza pessoas, processos e experiências que permanecem para a vida toda. ???? Reviva esses momentos especiais Os melhores momentos do Espetáculo CAM e das Formaturas estão disponíveis nos destaques salvos do Instagram do CAM.Convidamos você a reviver essa tarde tão especial e compartilhar essas memórias conosco: ???? https://www.instagram.com/colegio_americo_melo/
19 de dezembro, 2025
Entre raízes e transformação: a trajetória de Wagner Ramalho e o impacto so
Entre raízes e transformação: a trajetória de Wagner Ramalho e o impacto social do Prato Verde Sustentável Quando falamos sobre educação que transforma, falamos de histórias que começam antes mesmo de serem projetos. A trajetória de Wagner Ramalho, idealizador do Prato Verde Sustentável, é uma dessas histórias que nascem da necessidade, do olhar atento para a comunidade e da vontade de construir caminhos novos onde antes só havia carência e descaso. Enquanto ainda cursava Gestão Ambiental, Wagner observava a realidade do território onde cresceu: regiões com pouca oferta de alimentos frescos, terrenos baldios e uma população que, muitas vezes, não tinha acesso ao básico. Foi nesse contexto que ele começou a desenvolver iniciativas que uniam agroecologia, educação e transformação social. Com o tempo, essa semente virou o projeto que hoje impacta crianças, jovens, famílias e todo um bairro. ???? Educação que nasce da terra, e retorna para quem dela precisa O Prato Verde Sustentável surgiu da ideia de que a educação pode, e deve, acontecer em muitos lugares. A terra virou sala de aula; o cultivo, ferramenta pedagógica; e o cuidado, um valor compartilhado entre crianças, jovens e moradores da região. Mais do que plantar e colher, o projeto envolve a comunidade inteira, ensinando: práticas agroecológicas acessíveis cultivo regenerativo respeito ao solo e à biodiversidade autonomia alimentar responsabilidade coletiva A cada encontro, cada oficina, cada muda plantada, fortalece-se um vínculo de pertencimento: o saber que se compartilha volta para quem faz parte dele. ???? A força da "Rede Cozinha Escola", alimento que transforma Parte da produção agroecológica do projeto é destinada à Rede Cozinha Escola, uma cozinha comunitária que transforma o que é colhido em refeições nutritivas distribuídas diariamente para famílias da região. É um ciclo que se sustenta pela coletividade: ???? Cultivam juntos ???? Cozinhando com dignidade ???? Aprendendo em comunidade Cada etapa tem um propósito: alimentar, acolher, ensinar e fortalecer laços. ???? Sustentabilidade como caminho para autonomia e redução das desigualdades Um dos pilares do Prato Verde Sustentável é educar a população sobre o valor de plantar o próprio alimento, seja num terreno comunitário, num quintal ou até num pequeno vaso em casa. É sobre mostrar que a agroecologia é acessível, possível e transformadora. As oficinas e atividades do projeto ensinam: como produzir alimentos saudáveis em pequenos espaços como conhecer melhor o ciclo da comida como cuidar da saúde por meio do que se planta e se consome como reutilizar recursos e reduzir desperdícios como fortalecer autonomia alimentar em regiões periféricas É educação ambiental, alimentar e social acontecendo simultaneamente, e mudando vidas de forma prática, constante e profunda. ? A trajetória de Wagner Ramalho: inspiração que cria caminhos A história de Wagner é marcada por força, propósito e compromisso com o território. Um educador que transformou a relação de uma comunidade com o alimento, com a terra e consigo mesma. Sua trajetória inspira porque nasce do real: da vivência, da experiência, da necessidade e do desejo de que crianças e jovens cresçam com acesso, oportunidade e dignidade. Ele mostra, com trabalho diário, que cuidar da terra também é cuidar de pessoas, e que educação e sustentabilidade caminham juntas na construção de um futuro mais justo. ???? Como você pode fazer parte dessa transformação? Projetos como o Prato Verde Sustentável crescem quando mais pessoas se unem a ele. E existem várias formas simples de apoiar esse trabalho tão necessário: ?? Doando insumos ou recursos ?? Compartilhando o projeto ?? Participando das ações comunitárias ?? Cadastrando o Prato Verde Sustentável na sua Nota Fiscal Paulista ?? Apoiando por meio do site oficial ???? Para saber como contribuir, acesse: https://pratoverdesustentavel.com.br/apoie/ Cada gesto fortalece um projeto que segue plantando vida, cuidando de pessoas e transformando territórios, uma semente de cada vez! Siga também o Prato Verde nas redes sociais: https://www.instagram.com/pratoverdesustentavel/
19 de novembro, 2025
Saúde Mental na escola: Por que cuidar das emoções é aprender
Quando falamos em educação, pensamos logo em livros, aulas, provas e resultados acadêmicos. Mas há um ponto essencial que precisa caminhar junto: a saúde mental dos alunos. Afinal, aprender envolve não apenas raciocínio, mas também equilíbrio emocional. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 a cada 7 adolescentes no mundo enfrenta algum transtorno mental. Além disso, estudos da Unicef mostram que ansiedade e depressão estão entre as principais questões que afetam jovens entre 10 e 19 anos. Isso significa que a escola tem um papel fundamental não apenas no ensino, mas também no cuidado com as emoções. Por que cuidar da saúde mental dentro da escola? Impacto direto no aprendizado: alunos emocionalmente equilibrados têm mais foco, concentração e motivação. Prevenção de dificuldades futuras: ao acolher as emoções desde cedo, a escola ajuda a prevenir problemas mais graves na vida adulta. Ambiente escolar saudável: promover bem-estar gera mais empatia, respeito e convivência positiva entre alunos e professores. Como trabalhar a saúde mental no dia a dia escolar? Aqui no CAM, entendemos que cuidar das emoções é também uma forma de aprender. Por isso, buscamos criar um espaço de acolhimento e diálogo, incentivando práticas que fazem a diferença, como:- Projetos socioemocionais em sala de aula.- Atividades físicas e artísticas que ajudam a expressar sentimentos.- Escuta ativa entre professores, alunos e famílias. E o papel da família? O cuidado com a saúde mental começa em casa e se fortalece na escola. A parceria entre família e instituição é essencial para que o aluno tenha suporte integral, se sinta seguro e confiante para aprender. - Lembre-se: quando cuidamos das emoções, aprendemos mais e melhor. - E você, já parou para pensar como a saúde mental influencia o aprendizado do seu filho? Já segue o CAM nas redes sociais ? Acompanhe aqui.
01 de setembro, 2025
Birra Infantil: Vilã do dia ou oportunidade de aprendizado?
Birra Infantil: Vilã do dia ou oportunidade de aprendizado? Quem é pai, mãe ou responsável provavelmente já enfrentou a temida birra infantil. Aquela cena clássica: choro no mercado, protesto no shopping ou drama no portão da escola. Parece familiar? Calma, respira… está tudo dentro do esperado! A birra, embora desafiadora, não é sinal de “malcriação”. Na verdade, ela é uma forma da criança expressar frustrações que ainda não consegue verbalizar. É como se fosse um “grito emocional” de quem está aprendendo a lidar com o mundo ao redor. Por que a birra acontece? Entre 1 e 5 anos, as crianças vivem intensamente o processo de construção da autonomia. Querem explorar, escolher, opinar... mas ainda não têm maturidade emocional ou vocabulário suficiente para lidar com os “nãos” e limites. Resultado? Explosões emocionais que, aos olhos adultos, parecem desproporcionais — mas são parte do desenvolvimento saudável. Como lidar com a birra de forma estratégica? Aqui vão algumas dicas práticas que funcionam: Mantenha a calma (mesmo que o caos esteja instalado). Acolha o sentimento, sem ceder ao comportamento: “Eu entendo que você ficou bravo por não poder pegar isso agora.” Estabeleça limites com afeto: firmeza e carinho podem andar juntos! Evite gritar ou punir com raiva — a birra não é um duelo de força, e sim um convite à escuta. Converse depois que a tempestade passar. É no pós-birra que a criança aprende! No CAM, acreditamos que cada momento difícil pode ser transformado em oportunidade educativa. A parceria entre escola e família é essencial para que a criança aprenda a nomear emoções, reconhecer limites e se desenvolver com segurança e afeto. Quer ver mais dicas sobre esse tema?Confira nossa postagem no Instagram com orientações e reflexões extras:Clique aqui para acessar E se você busca uma escola que caminha lado a lado com a família, ajudando no desenvolvimento emocional e educativo do seu filho, as matrículas estão abertas. Vem com a gente construir esse caminho com afeto, limites e muito aprendizado! CLIQUE AQUI E AGENDE JÁ SUA VISITA !
15 de maio, 2025
Por dentro dos pilares que fazem do CAM a escolha certa
Com mais de 30 anos de tradição e dedicação, o Colégio Américo Melo (CAM) se destaca por oferecer uma educação que vai além da sala de aula. Mais do que ensinar, formamos cidadãos preparados para os desafios do mundo. Neste texto, apresentamos os pilares que sustentam nossa metodologia e nos diferenciam no cenário educacional. Metodologia integrada: Aprendizado que faz sentido Nossa Metodologia Integrada combina diferentes abordagens para garantir que cada aluno aprenda de forma significativa. Usamos metodologias ativas, onde os alunos participam ativamente em projetos; metodologias expositivas, com aulas tradicionais; e metodologias híbridas, que combinam ensino online e presencial. Isso tudo é complementado por ambientes formativos como horta, pátio, quadra e brinquedoteca, onde o aprendizado se torna uma experiência viva e envolvente. Além disso, oferecemos uma diversidade de projetos que estimulam a criatividade e a responsabilidade, como Aluno Escritor e o "Sextou" solidário. Nosso Programa Bilíngue também faz parte desse pilar, proporcionando contato intenso com a língua inglesa e preparando os alunos para um futuro globalizado. Corpo docente: Experiência e excelência Nosso corpo docente é composto por mestres e especialistas com décadas de experiência. Esses educadores não apenas dominam os conteúdos, mas também sabem como transmitir o conhecimento de forma que engaje e motive os alunos. Além disso, participam regularmente de programas de formação continuada, assegurando que estejam sempre atualizados com as melhores práticas pedagógicas. Esse compromisso com a excelência faz toda a diferença no desempenho dos nossos alunos. Família na escola: Parceria que transforma No CAM, acreditamos que a educação é uma parceria entre escola e família. Valorizamos a participação ativa dos pais e responsáveis na vida escolar dos alunos, promovendo eventos e projetos que fortalecem esses laços. Festas como a Primavera, Dia dos Avós, Festa Junina e o AcampaCAM não são apenas momentos de confraternização, mas oportunidades para integrar ainda mais a comunidade escolar, criando um ambiente acolhedor e harmonioso onde os alunos se sentem motivados e seguros. Esporte: Movimento e desenvolvimento A prática esportiva é fundamental para o desenvolvimento integral dos nossos alunos. Na nossa "Academia na Escola", oferecemos uma ampla variedade de modalidades, como futsal, judô, ginástica artística e street dance. Participamos de competições renomadas como a Liga Nescau e a LEG (Liga Estudantil de Guarulhos), proporcionando aos alunos oportunidades de desenvolver habilidades como resiliência, autoconhecimento e trabalho em equipe. Nossa equipe de Educação Física é composta por especialistas com mais de 28 anos de experiência, que já treinaram atletas de alta performance e participaram de eventos internacionais. Isso garante um desenvolvimento técnico e eficaz das habilidades esportivas dos nossos alunos. Venha fazer parte dessa história ! Escolher uma escola é uma das decisões mais importantes para uma família. No CAM, nossos pilares, história e compromisso com a excelência educacional fazem de nós a escolha certa para quem busca uma educação completa e de qualidade. Convidamos você a agendar uma visita e descobrir como o CAM pode ser o lugar onde seu filho crescerá, aprenderá e será feliz. CLIQUE AQUI ! Acesse nossa rede social e saiba mais sobre o CAM.
30 de agosto, 2024
A importância das artes no desenvolvimento dos estudantes
Não é de hoje que pesquisas comprovam que crianças que são expostas a manifestações artísticas como dança, música e teatro demonstram melhor domínio da leitura, escrita e matemática. Entenda nesse texto qual a relação do desempenho acadêmico dos estudantes com as artes e como desenvolvemos as atividades aqui no CAM Quais os benefícios das artes para os estudantes? Muitas vezes, parece ser até instintivo: os pais dão lápis de cor e papéis para crianças que ainda não estão nem perto da alfabetização para que elas se distraiam fazendo rabiscos coloridos. No entanto, esses rabiscos já vão começar a dar elementos ao cérebro infantil para uma futura alfabetização e noção espacial. A expressão artística começa a favorecer o aprendizado desde esse momento. No Ensino Fundamental, a Base Nacional Comum Curricular contempla a arte por meio da dança, teatro, música e artes visuais. Essas manifestações vão articular saberes que envolvem a prática de criar, ler, produzir, construir, exteriorizar e refletir por meio de seis dimensões de conhecimento: criação, crítica, experiência sensível, expressão, fruição e reflexão. Envolver os estudantes na prática dessas manifestações artísticas vai trazer inúmeros benefícios que contribuirão com a formação do indivíduo, além de contemplar, inclusive, o desenvolvimento das habilidades socioemocionais e proporcionar o alto desempenho. Os estudantes que praticam atividades artísticas se tornam capazes de: Desenvolver habilidades motoras, de linguagem e sociais; Desenvolver habilidades que ajudam na resolução de problemas; Melhorar a tomada de decisões e não ter medo de correr riscos; Ter mais criatividade; Desenvolver o pensamento crítico, etc. Academia na escola do CAM A academia na escola oferece aos estudantes do CAM diversos cursos esportivos e culturais, com intuito de desenvolver e cultivar seus talentos enquanto promove reflexão, cultura e sensibilidade através de algumas modalidades : Teatro; Street Dance; Ballet/Jazz Flauta Com os cursos da ACADEMIA NA ESCOLA, os nossos estudantes desenvolvem e aperfeiçoam as habilidades sociais, trabalho em equipe, liderança e cooperação.
16 de março, 2023
Americo Melo
6 jogos para aprender inglês se divertindo
Estudar inglês fora da sala de aula é muito importante. Além de fixar os novos conteúdos, o hábito contribui para um maior domínio e fluência na língua. Mas que tal tornar o momento de aprendizado ainda mais animado? Você pode chamar a sua família e seus amigos para um momento divertido, brincando com os bons e velhos board games. Os jogos de tabuleiro proporcionam momentos offline com novas aventuras e novos desafios, contribuindo para uma melhora significativa na pronúncia, compreensão da língua e revisão de vocabulários variados. Confira as nossas dicas de jogos para aprender inglês brincando! 1. Stop!/Pare! Quem não gosta de jogar uma emocionante rodada de Stop? Apesar de não ser considerado um board game, o jogo é muito divertido e pode incentivar a revisão de diversos vocabulários específicos. Para isso, basta selecionar diferentes categorias de palavras de acordo com os conhecimentos dos jogadores. A tabela pode ser formada por temas como names, colors, countries, adjectives, foods ou mesmo temáticas mais específicas, como vegetables ou fruits. O importante é estabelecer as regras previamente, definindo as diferentes pontuações antes do início do jogo. 2. Scrabble/ Palavras Cruzadas Muito tradicional, uma partida de Scrabble pode ser jogada por alunos com diversos níveis de conhecimento na língua inglesa. Cada jogador sorteia sete peças, cada uma com uma letra do alfabeto. O objetivo do game é ganhar o maior número de pontos ao escrever diferentes palavras no tabuleiro – sempre ligadas a uma ou mais palavras já formadas no board. É uma atividade interessante e divertida para trabalhar e expandir o vocabulário com a família. 3. Pictionary/ Dicionário de Imagens Capaz de render boas risadas, o Pictionary pode ser um momento divertido para praticar o inglês ao lado dos amigos. O jogo consiste no sorteio aleatório de uma palavra que só um jogador conhece. Depois, essa palavra deve ser desenhada em um board e as equipes devem descobrir qual palavra é. Ganha a equipe que pontuar mais, adivinhando corretamente o significado de cada palavra! A versão em inglês pode facilmente ser encontradas em lojas de brinquedos. 4. Snakes and Ladders/ Serpentes e Escadas Muito indicado para crianças mais novas, Snakes and Ladders é um ótimo game para treinar os numbers! Ao todo, o board ilustrado possui 100 casas, numeradas de 1 a 100. Algumas são interligadas por snakes e, outras, por ladders. O jogo tem como objetivo atingir a última casa, e ao longo das rodadas, o jogador deve andar o número de quadradinhos indicado pelos dados. Mas cuidado! Ao cair em uma casa com uma cobrinha, você deve “escorregar” de volta para a casa na qual está a ponta da sua cauda, e o inverso acontece com as escadas, que permitem ao jogador “subir” as casas do tabuleiro. O jogo é facilmente encontrado em lojas de brinquedos, mas você pode usar a criatividade e confeccionar o seu próprio board. 5. The Game of Life/ O Jogo da Vida Que tal viver uma vida de aventuras? Em The Game of Life, o jogador percorre o tabuleiro em seu carrinho, vivenciando todas as etapas e desafios cotidianos que enfrentamos, como se casar, ter filhos, adotar um cachorro ou cursar uma faculdade, por exemplo. Com a grande quantidade de situações, o board game é uma boa opção para quem deseja treinar ou aprender novas palavras em inglês, principalmente aquelas ligadas ao dia a dia. A versão em inglês deste jogo também pode facilmente ser encontrada em lojas de brinquedos. 6. Clue/ Detetive Para os jogadores que gostam de uma boa história recheada de mistério, Clue é uma ótima pedida. O board game apresenta um tabuleiro que simula uma mansão com diferentes cômodos, ambientes, objetos e moradores. Qual o objetivo? Descobrir quem cometeu um assassinato em um dos locais da casa e com qual objeto o crime foi cometido. Creepy, né? O jogo auxilia na revisão de algumas palavras e incentiva a fixação de outras – com muito suspense! E aí, será que você pode confiar nos seus amigos? Let’s find out! A versão em inglês pode facilmente ser encontradas em lojas de brinquedos, mas vale destacar que existem versões do game que podem ser jogadas com apenas papel e caneta. Dica extra: Jogos de RPG Os Role Playing Games, conhecidos popularmente como RPGs, também são uma ótima oportunidade para aprender e exercitar os conhecimentos do idioma de maneira divertida e descontraída. Através da atuação e da encenação de personagens, os jogadores devem construir uma aventura ao lado dos demais personagens. Confira algumas sugestões: Dungeons and Dragons/Caverna do Dragão Jogado pelos personagens da série Stranger Things, da Netflix, Dungeons and Dragons é um RPG de fantasia. Na aventura, os participantes são representados por criaturas mágicas, como elfos e magos, e lutam ao lado do Grande Mestre para derrotar grandes monstros e ameaças perigosas. The Legend of Zelda/A Lenda de Zelda Pensado para crianças de 8 a 12 anos, Zelda é uma sugestão interessante para os iniciantes no mundo do RPG ou na língua inglesa, devido aos diálogos curtos e simples. Magic: The Gathering Apesar de não ser um board game, Magic é um jogo de cartas cujo objetivo é vencer o adversário utilizando o seu próprio deck personalizado, adequado às suas estratégias de jogo. E aí, curtiu as dicas de jogos para aprender inglês? Já chama os amigos e família para uma game night. Aqui no CAM as aulas de inglês acontecem de 3 à 4 dias na semana, os alunos ganham acesso a plataforma de aprendizagem e também certificação internacional Cambrigde Agende já sua visita ! Matrículas abertas ! Agende já sua visita : (11) 98367-7910 Quer saber mais sobre o CAM ? Acesse nossas redes sociais e site. www.colegioamericomelo.com.br
16 de fevereiro, 2023
Americo Melo
11 dicas de lanches saudáveis para seu filho levar para escola
Preparar um bom lanche saudável para levar para escola todos os dias não é uma tarefa fácil. Contudo, a alimentação das crianças merece atenção especial, principalmente com a enorme quantidade de produtos industrializados que encontramos nas prateleiras do mercado, que pode prejudicar consideravelmente a qualidade da dieta infantil. É importante desenvolver bons hábitos alimentares desde cedo. Como seu filho passa pelo menos meio período do dia estudando, ele precisa se alimentar da forma mais saudável possível, já que a alimentação feita na escola representa metade das refeições de um dia. Com uma alimentação adequada, seu filho pode crescer com mais saúde. Além disso, evita-se a obesidade e outras doenças, como diabetes e colesterol alto. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem ajudar no preparo de lanches saudáveis para escola. Confira! Como funciona a alimentação ideal para cada idade? Cada criança tem necessidades alimentares completamente diferentes de acordo com a sua idade. Outros fatores, como o estilo de vida, o ambiente em que o pequeno está inserido e muito mais também podem influenciar nessa questão. De modo geral, a partir dos 6 meses de idade o bebê precisa receber alimentos ricos em ferro, além de frutas e legumes. Já com 1 ano, os pequenos podem comer normalmente, mas é importante ainda evitar qualquer alimento com açúcar. A introdução alimentar deve ser sempre feita com cautela e gradualmente. Essa fase é extremamente importante, pois é o momento em que novos sabores e texturas são apresentados à criança. Assim, ele se habituará a todas essas novidades e moldará o seu paladar. Por isso, muita variedade é fundamental para que os pequenos se tornem menos seletivos com a dieta no futuro, aceitando uma vasta gama de ingredientes. De 2 a 8 anos, as crianças gastam muita energia brincando e precisam de 3 refeições completas — café da manhã, almoço e jantar —, além dos lanches que são feitos ao longo do dia. Nessa idade, também não podem faltar alimentos ricos em fibras e ferro. Nesse momento, é importante que os pais incentivem os pequenos a experimentar comidas variadas, já que agora eles percebem o que estão comendo e se gostam ou não. Caprichar nessa fase fará toda a diferença nos próximos anos! Dos 8 aos 12 anos, a tarefa de alimentar os filhos fica ainda mais complicada: agora eles têm opinião própria sobre o que gostam. Contudo, as crianças que se acostumaram com uma alimentação saudável e variada tendem a ser mais flexíveis. Quais são as necessidades nutricionais de crianças pequenas? Durante a infância, o metabolismo das crianças está a todo o vapor. Isso significa que há muitas reações, ocorrendo a todo o instante, garantindo que o crescimento dos pequenos ocorra de maneira adequada e mantendo tudo em perfeito equilíbrio. Para isso, no entanto, há uma alta demanda energética e nutricional. Como as crianças estão sempre brincando, se movimentando e aprendendo, as células de todo o organismo precisam de energia constante. Para tal, é fundamental que a alimentação seja bastante equilibrada e com todos os nutrientes necessários. Os mais importantes incluem: proteínas; carboidratos; sais minerais; vitaminas; fibras; gorduras boas. Uma alimentação bem equilibrada e diversificada é o suficiente para garantir que todos esses nutrientes façam parte da dieta infantil. Pratos coloridos e bem variados são a chave para o sucesso, que pode ser obtido até mesmo em alimentações restritivas. Por isso, crianças com alergias alimentares ou vegetarianos, por exemplo, também podem ser tão saudáveis quanto qualquer outro indivíduo. Para isso, no entanto, é fundamental que os pais façam um acompanhamento nutricional com um profissional qualificado. Ele determinará quais são os tipos de alimentos necessários para suprir algumas demandas nutricionais e evitar carências que possam prejudicar o desenvolvimento. Como incentivar a alimentação saudável entre as crianças? “Empurrar’’ os alimentos nas crianças não é a melhor maneira de fazer com que eles tenham uma dieta saudável. Para isso, é sempre recomendado incentivar o consumo de alimentos de qualidade e fazer com que os pequenos gostem do que estão comendo. O primeiro passo para isso é, sem dúvidas, ser um exemplo. Crianças que estão inseridas em um núcleo familiar com um estilo de vida saudável são, evidentemente, muito mais abertas a novos sabores e alimentos. Por isso, toda a família precisa estar condizente com tais objetivos! Depois, incluir essa galerinha no preparo dos alimentos também é uma boa alternativa para incentivar uma alimentação mais saudável. Conhecer o que vai para a mesa (e, no caso, para a lancheira) faz com que laços sejam criados entre a criança e os ingredientes utilizados, gerando uma familiaridade que contribui positivamente para os resultados finais. Quais são as melhores dicas de lanches saudáveis para escola? Na hora de preparar a lancheira do seu filho, leve em conta o período em que a criança estuda — manhã, tarde ou período integral. Pense também na refeição que ele faz em casa, antes de ir à escola. Em seguida, prepare um lanche que inclua um alimento de cada grupo a seguir: uma proteína, como iogurte ou queijo; uma fruta; um carboidrato; uma bebida, como água de coco ou suco natural. Permitir que a criança participe do momento da montagem da lancheira a incentiva a consumir os alimentos, o que desperta o interesse pelos lanches saudáveis. É essencial também variar o que a criança leva, assim ela não fica enjoada. Diversifique o cardápio — prepare, antecipadamente, uma lista com o lanche de cada dia para poupar tempo. O primeiro passo para criar uma lancheira saudável é evitar os alimentos industrializados, ricos em conservantes e com alto índice de açúcar. Tais produtos são potencialmente nocivos à saúde, tanto a curto quanto a longo prazo. . Além disso, dê preferência para as bolachas simples, como as de água e sal e, ainda, prepare algumas receitas caseiras, como pão de queijo, cookies e bolos secos. A escolha dos ingredientes também faz toda a diferença na montagem de uma boa lancheira. Confira, a seguir, algumas opções interessantes de lanches saudáveis para levar para a escola. 1. Frutas picadas As frutas picadas são sempre uma ótima pedida porque, além de serem práticas, as opções são bastante diversas e é bem provável que seu filho goste de pelo menos algumas delas. Além disso, as frutas podem ser combinadas com outros alimentos, como granola e iogurte. 2. Cookies caseiros Os cookies caseiros, assim como outros alimentos feitos em casa, como pão de queijo ou bolo, são sempre uma opção melhor do que os que são comprados. Essas receitas geralmente usam menos açúcares e nada de conservante. Ainda que nem todos os pais consigam cozinhar diariamente por conta da vida atarefada, é importante que a criança tenha um alimento caseiro em pelo menos um dia da semana. Preparando a receita de cookie em casa você ainda pode alterar alguns ingredientes e criar diversos sabores, como os cookies de aveia. Na lancheira, o cookie caseiro deve ir acompanhado de outros alimentos, como uma fruta, uma geleia também caseira e algum suco natural. 3. Suco natural Por falar em suco natural, essa é outra ótima opção para acompanhar os lanches saudáveis para a escola. Vale lembrar que o suco natural deve estar sempre fresco — ou seja, que tenha sido preparado no mesmo dia ou na noite anterior, para as crianças que estudam no período da manhã. Se você não consegue preparar um suco natural todos os dias por conta de outras tarefas, uma dica é fazer o suco concentrado e congelá-lo em pedras, como gelo. Assim, na hora de montar a lancheira, basta que você coloque na garrafinha do seu filho uma dessas pedras de suco congelado e um pouco de água. Até a hora do recreio o suco fica pronto! 4. Iogurte O iogurte é uma proteína láctea que sempre deve estar presente na alimentação do seu filho. Contudo, na hora de comprar o iogurte, dê preferência para os naturais ou com pouca adição de açúcar — deixe os incrementados somente para ocasiões especiais. O iogurte natural pode melhorar a imunidade das crianças, além de possuir alto índice de cálcio. Na lancheira, você pode combiná-lo com banana e granola, por exemplo. 5. Palitinhos de tapioca Os palitinhos de tapioca normalmente são oferecidos como entrada em um jantar. Pode ser que você nunca tenha pensado em como essa é uma boa opção para a lancheira das crianças, principalmente com geleia caseira como acompanhamento. Com uma receita fácil e poucos ingredientes, os palitinhos de tapioca podem ser feitos em casa. Para ficarem ainda mais saudáveis, opte por assar a massa. 6. Bolo de banana O bolo de banana é uma das alternativas mais saudáveis dessa receita, além de ser uma das mais saborosas. Ele é muito versátil e permite várias adaptações, inclusive versões completamente sem glúten ou utilizando apenas aveia como base. Assim, são muito nutritivos e deliciosos! 7. Mini sanduíches Quem resiste a um bom e velho sanduíche? Embora sejam comumente vistos como lanches pouco saudáveis, eles podem ser adaptados para serem gostosos e nutritivos. Um pão integral, por exemplo, enriquece a refeição e hambúrgueres caseiros também podem ser uma alternativa bem interessante. 8. Torrada integral Torradinhas são simples de fazer (você pode tranquilamente utilizar pães amanhecidos) e também muito versáteis. Podem ser consumidas sozinhas ou com acompanhamentos variados, desde geleias naturais de frutas até patês feitos no conforto de seu lar com pouquíssimos ingredientes. 9. Frutas secas e oleaginosas Além de muito saudáveis, as frutas secas e as oleaginosas são responsáveis por trazer uma grande sensação de saciedade para o organismo das crianças, diminuindo a fome entre as refeições. Outra vantagem de seu consumo regular é a alta incidência de gorduras boas nesses alimentos, que dão energia sem trazer malefícios para a saúde. 10. Cupcake saudável Cupcakes são uma graça e populares entre a criançada. Fazer opções mais saudáveis, tanto as doces quanto as salgadas, é uma boa maneira de fazer com que o lanchinho escolar seja mais nutritivo. Inclua ingredientes de boa qualidade na massa e no recheio e deixe a sua imaginação voar para criar as combinações! 11. Palitinhos de vegetais Assim como os palitinhos de tapioca, a versão de vegetais desse lanchinho é sempre muito apreciada pelas crianças que têm o hábito de se alimentar bem. Eles podem ser feitos com cenouras e muitas outras alternativas de ingredientes e, claro, acompanhados por um bom molho ou patê. Como preparar a lancheira para crianças com restrições alimentar? Se o seu filho tiver alguma restrição alimentar, como intolerância a lactose, deixe os queijos e derivados de lado e invista mais em frutas e palitinhos de legumes. Se a criança tiver diabetes você já sabe que a farinha branca deve ser evitada. Para aqueles que têm intolerância ao glúten, as frutas também são a melhor opção, assim como a tapioca e receitas com farinha de arroz ou fécula de batata. Investir em cereais também é uma boa maneira de diversificar a alimentação dessas crianças. Os veganos ou vegetarianos, por sua vez, podem usar e abusar de uma imensa gama de legumes, frutas, grãos e cereais. Alimentos liberados para esse grupo são, inclusive, muitas vezes adequados também para os intolerantes à lactose e à proteína do leite. Caso fique com dúvidas na hora de montar a lancheira, por conta da idade do seu filho e suas necessidades e restrições alimentares, é recomendado consultar um pediatra ou nutricionista infantil. Esses profissionais podem ensinar ainda outras combinações para que a criança tenha uma alimentação completa e balanceada. Ainda, se seu filho estuda em período integral, considere aumentar a quantidade de alimentos que ele leva para o colégio. Também não deixe de cuidar da higiene da lancheira, que deve estar sempre limpa, além dos alimentos que precisam ser muito bem embalados e, se for o caso, refrigerados ou enviados em uma lancheira térmica — principalmente no verão. Como cuidar adequadamente da lancheira de meu filho? Agora que já sabemos tudo sobre a alimentação infantil e conhecemos algumas dicas infalíveis de lanchinhos saudáveis para o dia a dia escolar, que tal conferirmos quais são as maneiras de cuidar adequadamente da lancheira de nossos filhos? A primeira dica é, sem dúvida, a higienização. Crucial para os alimentos (necessária para evitar verminoses e outras doenças) e indispensável para a lancheira, a limpeza deve ser cotidiana. Todos os dias, lave bem as frutas e vegetais, os recipientes utilizados e, sempre que possível, passe um paninho úmido na lancheira. Isso evitará que restos de comida fiquem presos nos cantos e possam ser um foco para a proliferação de bactérias ou outros micro-organismos. A partir dessas sugestões você já pode começar a criar o seu próprio cardápio, variando e combinando os alimentos que foram citados. Com o tempo, vai ficar mais fácil decidir quais são os melhores lanches saudáveis para escola, com base naquilo que seu filho gosta mais (ou não gosta), além da época das frutas. Quer saber mais sobre o CAM ? Acesse nossas redes sociais e site. Matrículas abertas ! Agende já sua visita : (11) 98367-7910 www.colegioamericomelo.com.br
31 de janeiro, 2023
Americo Melo
Qual a importância do desenvolvimento socioemocional na infância?
Já faz algum tempo que a inteligência emocional passou a ser levada em consideração no desenvolvimento de uma pessoa. Além de todas as outras habilidades adquiridas na infância, o desenvolvimento socioemocional tem sido uma prioridade para os educadores. Isso porque ela está relacionada a todo o processo de educação integral de uma criança. Saber lidar com as emoções faz toda a diferença na hora do aprendizado. Por isso, o ideal é que as competências socioemocionais sejam desenvolvidas ainda na infância. Se você é daqueles pais que possuem filhos ativos e desejam aproveitar ao máximo isso, é importante ficar por dentro das chamadas competências socioemocionais. Mas pode deixar que vamos te ajudar nisso. Nos acompanhe neste post! Qual a importância do desenvolvimento socioemocional na infância? Toda pessoa precisa saber lidar com as emoções para seguir em frente diante dos obstáculos do dia a dia. Na infância, as novidades e os desafios são muitos, o que torna essa fase a ideal para o desenvolvimento das habilidades socioemocionais. As competências socioemocionais compreendem uma série de habilidades que devem ser estimuladas tanto pela família quanto pela escola. Afinal, oferecer apenas o conteúdo didático não é mais suficiente. As crianças aprendem interagindo com outras pessoas e com o ambiente que as cercam. Saber lidar de maneira saudável com tudo isso é muito importante para que o desenvolvimento ocorra de maneira tranquila e integral. Dentre as principais vantagens do desenvolvimento socioemocional na infância, estão: Aprender a expressar sentimentos de maneira saudável A infância é marcada por uma série de sentimentos com as quais as crianças não sabem lidar muito bem. As habilidades socioemocionais vão fazer com que elas interpretem melhor o que sentem e, consequentemente, saibam lidar melhor com as emoções. Ter foco para alcançar os objetivos Ao saber controlar seus sentimentos, as crianças se tornam mais capazes de manter o foco necessário para alcançarem o que almejam. Isso evita dispersão que poderia ser prejudicial e contribui para uma característica fundamental para qualquer pessoa: saber planejar. Manter um equilíbrio nas relações interpessoais O desenvolvimento das habilidades socioemocionais contribui para que a criança construa relações mais saudáveis com as pessoas e os ambientes que a cercam. Ela aprende a trabalhar em equipe e a respeitar a diversidade. Tudo isso faz com que a criança cresça e se desenvolva de maneira saudável e tenha mais chances de ter sucesso no futuro. Afinal, todas essas características são importantes e sempre requisitadas no ambiente de trabalho. Como promover o desenvolvimento socioemocional na educação infantil? A educação infantil é a fase em que as crianças estão em um rápido processo de formação. A cada dia elas se deparam com novidades e novos desafios do aprendizado. Os pais e educadores podem aproveitar esses momentos para estimular o desenvolvimento das habilidades socioemocionais. Em casa, os pais têm papel importante para fomentar o desenvolvimento de características interpessoais positivas nos pequenos. É possível fazer isso a partir de pequenas atitudes, como: Falar sobre sentimentos e emoções de maneira natural e não como algo tabu. Proporcionar um ambiente acolhedor para que a criança possa se expressar sem constrangimentos. Mostrar as práticas e condutas corretas sempre por meio do diálogo e não da coerção. Agir sempre com coerência e integridade. Lembre-se de que você é um exemplo para seu filho. Promover um ambiente lúdico, que favoreça o desenvolvimento da criatividade. Matricular seu filho em uma atividade física que ele goste. A prática esportiva é boa não somente para o corpo, mas também para a socialização. A escola também precisa estar ao lado dos pais nesse processo. Nosso próximo tópico é exatamente sobre isso! Qual o papel da escola no desenvolvimento socioemocional? Uma boa parte da vida das crianças é no ambiente escolar. Por isso, pais e escola precisam estar alinhados para que os pequenos cresçam de maneira saudável. No caso das habilidades socioemocionais, um importante primeiro passo é a escola investir na formação dos professores. Os educadores precisam saber que não são apenas transmissores de conteúdo, mas também responsáveis pelo desenvolvimento integral das crianças, o que inclui as habilidades socioemocionais. O papel do professor é de um mediador que utiliza o seu conhecimento e sua experiência para intervir positivamente na construção da criança ainda em formação. Ou seja, a construção do conhecimento na infância deve ocorrer de maneira conjunta e não algo transmitido do educador para o aluno. Aqui no CAM desenvolvemos as habilidades socioemocionais dos nossos alunos através das aulas com o material didático da LIV – LABORATÓRIO INTELIGÊNCIA DA VIDA. Agende sua visita pelo link abaixo, te esperamos: https://wa.link/jyzp21
11 de janeiro, 2023
Americo Melo
Estudo feito na pandemia indica que uma a cada quatro crianças tem depressã
Os dados sobre saúde mental na infância são preocupantes, e o volume de casos de transtorno se intensificou durante a pandemia. É isso que aponta um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) que acompanhou 7 mil crianças e adolescentes, em 2020. Conforme a pesquisa, um em cada quatro crianças e adolescentes sofre de depressão e ansiedade. "A pandemia é uma situação de estresse que pode levar ao desenvolvimento ou ao agravamento desses transtornos mentais", afirmou o coordenador da pesquisa e psiquiatra, Guilherme Polanczyk. Pais procuram ajuda Isadora Veiga tinha apenas cinco anos de idade quando os pais começaram a notar diferenças no comportamento dela. A menina apresentava resistência em ir para a escola, além de ter medo de dormir e crises de choro. A mãe, Edilaine Veiga, logo estranhou e decidiu buscar a ajuda com terapia. “Na verdade foi uma coleguinha de sala que perdeu a mãe em um acidente e começou a dividir isso na sala de aula. Ia para a sala de aula, chorava, e ela viveu tanto aquilo, a emoção da amiga perder a mãe, que ela começou a ter esses sintomas de ansiedade, medo, agitação para dormir" explica a mãe Os sintomas foram diminuindo ao longo de dois anos de acompanhamento com a psicóloga. Edilaine diz que a terapia só trouxe benefícios para a vida da filha, atualmente com 8 anos de idade. "Ela teve uma resposta muito rápida para a mudança. Ela começou a identificar isso, começou a tratar o trauma que ela teve e a gente começou a ver outras além disso também" completou. Layna Nunes é médica psiquiatra e viveu situação similar em casa. Ela percebeu rapidamente a mudança no comportamento do filho. Ela explica que o fato de ser profissional da área não criar uma proteção para ela ou para que qualquer familiar não fique doente. "O que me favorece é ter uma mente aberta ao invés de ficar exitando de procurar ajuda, procurar imediatamente". Quando buscou ajuda para o filho, Layna notou a diferença na autoestima da criança. “Depois de aproximadamente um mês de terapia, foi onde ele conseguiu se abrir comigo. Esse processo de terapia foi muito legal porque ela ajudou ele a desenvolver uma autoestima.” Prevenção Para a psicóloga Tatiane Navega, as principais queixas das crianças começam na escola, perdendo o interesse nas atividades. Por isso, é importante os pais sempre estarem em contato com o colégio e professores. “Se é uma criança muito extrovertida, ela fica mais introvertida, ou uma criança muito mais sociável, que começa a ficar mais retraída", explica Tatiane. Segundo a psicóloga Aline Niemeyer, é preciso observar muito os pequenos. "A criança não vai falar que está triste, com depressão. A criança vai se expressar de uma outra forma". Para ajudar os pais, professores e as crianças a identificar os possíveis sinais de transtornos mentais, Aline escreveu o livro “Posso ser feliz vencendo a depressão na infância”. O material ajuda a identificar todo o processo de uma forma didática. Ela explica que as imagens podem fazer com que a criança se conecte com o que está vivendo e a partir dessa conexão, começa a melhorar os sintomas. O livro tem o foco na superação da depressão, mas pode ser preventivo também. Fonte: Matéria GLOBO.COM
10 de maio, 2022
Americo Melo
Adolescência e a importância do sono para o desenvolvimento
A Academia Americana de Medicina do Sono ( American Academy of Sleep Medicine) recomenda que jovens de 13 a 18 anos durmam, pelo menos, de oito a dez horas ininterruptas em um período de 24 horas. Conforme a Escola de Medicina de Harvard, enquanto a quantidade de sono ideal pode variar de pessoa para pessoa, no caso das crianças e adolescentes o fato de não dormir horas suficientes pode ter consequências graves, pois o cérebro está em desenvolvimento e, portanto, é mais sensível aos impactos do sono deficiente. O sono na adolescência é fundamental para o desenvolvimento e a saúde dos jovens. Atualmente, existem vários elementos que contribuem para que o jovem não consiga dormir adequadamente, como o uso constante de celulares e computadores, a vida social muito mais agitada e etc. Tudo isso provoca a diminuição do tempo de sono noturno e aumenta a sonolência e a falta de energia no corpo durante o dia. Os adolescentes, normalmente, têm mais sono que as crianças mais novas. Isso ocorre em virtude da liberação de dois hormônios: a melatonina, liberada pela glândula pineal e que tem sua concentração máxima à noite e o cortisol, hormônio liberado pelas glândulas suprarrenais. Ambos têm efeitos antagônicos na fisiologia do adolescente, um ajudando a dormir e o outro a acordar. Sendo assim, quanto mais tarde o adolescente for dormir, mais tarde é a concentração máxima de melatonina no sangue e consequentemente, mais tarde será a liberação do cortisol, o que fará com que o adelescente acorde mais tarde. Uma boa noite de sono é fundamental para que o organismo de crianças e adolescentes produza o hormônio do crescimento, essencial para o desenvolvimento dos músculos e dos ossos. O sono também desempenha papel importante no desenvolvimento emocional dos adolescentes, que estão em um período de intenso aprendizado e socialização. Quanto mais sonolento, mas agressivo e irritado o adolescente fica, e isso pode prejudicar a sua convivência com a família, com os amigos e o processo de aprendizagem, já que seu foco atencional fica diminuído.
24 de março, 2022
Americo Melo
A importância dos livros e da leitura na educação infantil
Compreender a importância dos livros e da leitura na educação infantil é uma atitude necessária não somente para educadores e instituições de ensino, os responsáveis também devem estar cientes dos benefícios conquistados com a prática da leitura.Para as crianças, aprender a ler é um momento que marca o início de novas descobertas e possibilidades. Por isso é fundamental que a escola, em conjunto com a família, incentive o hábito da leitura nas crianças desde os primeiros anos escolares. Benefícios da leitura para as crianças O contato com os livros, o ato de sentir o cheiro, as texturas e interagir com as histórias auxilia no desenvolvimento psicomotor, cognitivo e intelectual das crianças. A leitura também contribui para melhorias no vocabulário, na fala e no rendimento escolar. Confira outros benefícios da leitura para as crianças: Estimula a criatividade Favorece a aquisição de cultura Melhora a escrita Incentiva a imaginação Estimula atitudes éticas, entre outros. Fonte: https://www.educamaisbrasil.com.br/educacao/noticias/a-importancia-dos-livros-e-da-leitura-na-educacao-infantil
24 de março, 2022
Americo Melo